Znaki ostrzegawcze

1.    Znaki ostrzegawcze werbalne pośrednie. Osoba myśląca o samobójstwie może mówić:

·      „Jestem zmęczony/a życiem”

·      „Jaki to wszystko ma sens?”

·      „Rodzinie będzie beze mnie lepiej”

·      „Kogo to obchodzi, czy żyję czy nie?”

·      „Mam tego wszystkiego dość”

·      „Pożałujecie, że tak mnie traktowaliście”

·      „Nikt mnie już nie potrzebuje”

·      „Wkrótce mnie tu już nie będzie”

2.    Znaki ostrzegawcze bezpośrednie. Osoba myśląca o samobójstwie może mówić:

·      „Postanowiłem/łam się zabić”

·      „Chciałbym już nie żyć”

·      „Mam zamiar popełnić samobójstwo”

·      „Chcę skończyć z tym wszystkim”

·      „Jeżeli ... się nie wydarzy, to się zabiję”

3.    Znaki ostrzegawcze behawioralne. Osoba myśląca o samobójstwie może się zachowywać w następujący sposób:

·      zbierać tabletki, kupować żyletki, sznur

·      mieć problemy z jedzeniem, spaniem, koncentracją

·      drastycznie zmieniać swoje zachowanie (np. nagle zacząć zachowywać się agresywnie, wychodzić z domu o nietypowej porze, żegnać się z osobami z najbliższego otoczenia)

·      nagle pozytywnie zmienić swoje zachowanie po okresie depresji

·      wycofywać się z kontaktów towarzyskich

·      tracić zainteresowanie hobby, pracą, szkołą

·      przygotowywać się do śmierci pisząc testament, planując swój pogrzeb i porządkując swoje sprawy

·      rozdawać ważne dla niej rzeczy

·      być zainteresowaną problemem śmierci i umierania lub nagle zacząć się interesować religią

·      nie dbać o swój wygląd zewnętrzny

·      niepotrzebnie podejmować ryzykowne działania

·      zwiększać spożycie alkoholu, narkotyków, leków

4.    Znaki ostrzegawcze sytuacyjne. Osoba może zacząć myśleć o samobójstwie w następujących sytuacjach:

·      nagłe odrzucenie przez osobę znaczącą (np. sympatia), nie chciany rozwód lub separacja

·      niedawna przeprowadzka, zwłaszcza nie chciana

·      śmierć osoby bliskiej (np. współmałżonka, dziecka, przyjaciela), a zwłaszcza śmierć w wyniku nieszczęśliwego wypadku lub samobójstwa

·      diagnoza nieuleczalnej choroby

·      poważna kłótnia z osobą znaczącą

·      nagła i nieoczekiwana utrata wolności (np. aresztowanie)

·      oczekiwana lub doświadczona poważna strata finansowa

·      utrata cenionego terapeuty